哪些食物补眼睛

1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象；

2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮；

3、枸杞子加猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈；

4、决明子：具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，缓解眼疲劳;

5、苹果：还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。