每日一言

饭后多久健身

百味交融 2025-06-17 13:46:01



饭后两个小时健身,这个时候,基本上开始各种体育运动都没多大关系了。这个时候,消化基本进入尾声,身体进入稳定平衡的阶段,也是精力最充沛的时间段,强度大点的跑步,打球都是最佳的时期。

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