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女生平板支撑多久算优秀

百味交融 2025-06-07 19:36:13



女生平板支撑两分钟左右算优秀。平板支撑对于腰腹部的力量要求很高,需要锻炼者在训练过程保持躯干的稳定,是很不容易完成的,所以能够保持标准动作进行两分钟算优秀了。

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