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下犬式主要是哪里发力

百味交融 2025-06-07 17:18:21



下犬式主要是肩关节发力。下犬式是瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。下犬式可从趴在地面上开始。双手放在胸部两侧。双手比肩膀略宽。该体式能美化肩部,拉长大腿。大拇指在乳头的位置。双手比肩膀略宽。中指或食指正对前方,互相平行。

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