百味交融 2025-06-07 18:49:08
游泳前需要进行拉伸，如果不拉伸，关节处就比较紧绷，进入水后，冷水会让关节无法忍受刺激，对身体有极大的伤害，所以，必须要拉伸。其次，游泳前，拉伸可以帮助身体变得更加灵活，让身体血液得到循环，往往在进入冷水后，身体也能更快的适应冷水带来的刺激。
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