workout什么意思中文

workout的中文意思是锻炼或训练。它通常指通过一系列有计划的身体活动来增强体能、力量或耐力的过程。

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这个词不仅限于健身房中的器械训练，还可以包括跑步、瑜伽、游泳等各种形式的运动。在日常生活中，人们常说“今天要做个workout”，意思是要进行一次锻炼。workout也可以指脑力上的练习或训练，比如解决复杂问题的过程。不过，大多数情况下，它还是与身体活动相关联。

健身爱好者常根据目标制定不同的workout计划，例如增肌、减脂或提高灵活性。无论哪种形式，workout的核心目的是改善健康状况和提升个人状态。对于初学者来说，选择适合自己的workout方式尤为重要，以免因过度训练导致受伤。

workout涵盖了广泛的身体和心理训练内容，其意义在于帮助人们保持活力并追求更好的生活质量。