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锯式平板支撑怎么做

百味交融 2025-06-08 05:48:59



锯式平板支撑怎么做

1、俯身双臂位于肩部正下方屈肘,双腿向后并拢伸直。2、背部挺直,身体呈一条直线,绷紧整个身体,使整个身体以平衡节奏前后移动。

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