每日一言

补铜最快的食物

百味交融 2025-06-17 07:40:54



补铜最快的食物是鹅肝,鹅肝中的铜含量为各类食物之最。

铜是一种人体组织当中广泛分布的营养物质,一般来说,成年人每天需要补充0.05-2毫克的铜,而青少年、孕妇、产妇等特殊人群需要量还要多一些。

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